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Kalorienarmer Burger-Wrap unter 250 Kalorien

Kalorienarmer Burger-Wrap unter 250 Kalorien

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Entdecke die perfekte Kombination aus Geschmack und Leichtigkeit mit unserem kalorienarmen Burger-Wrap! Mit weniger als 250 Kalorien ist dieser Wrap ideal für geschäftige Wochentage oder als gesunde Option für Familientreffen. Gefüllt mit magerem Rinderhackfleisch, frischem Gemüse und köstlichen Saucen, bietet er eine ausgewogene Mahlzeit, die sowohl sättigt als auch gut schmeckt. Die Zubereitung ist schnell und einfach – du kannst das Rezept ganz nach deinem Geschmack anpassen. Probiere es aus und genieße einen leckeren Snack ohne schlechtes Gewissen!

Ingredients

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  • 2 Vollkorn-Wraps (je ca. 50 g)
  • 200 g mageres Rinderhackfleisch (oder Hähnchenhackfleisch)
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 2 Esslöffel fettarmer Frischkäse
  • 2 Blätter Kopfsalat
  • 2 Tomatenscheiben
  • 1/4 Gurke, in Scheiben geschnitten
  • 2 Esslöffel zuckerfreier Ketchup
  • 1 Esslöffel Senf
  • 1 Teelöffel Olivenöl

Instructions

  1. Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
  2. Brate das Hackfleisch etwa 5–7 Minuten lang an, bis es durchgegart ist.
  3. Würze mit Paprikapulver, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer und rühre gut um.
  4. Verteile den Frischkäse auf den Wraps.
  5. Belege jeden Wrap mit Kopfsalat, Tomate und Gurke.
  6. Füge Ketchup und Senf hinzu.
  7. Gib das gebratene Hackfleisch gleichmäßig auf die Wraps.
  8. Rolle die Wraps fest auf, schneide sie in zwei Hälften und serviere sie sofort.

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